आपको सही ढंग से गर्म कपड़े पहनना सिखाएं

1. गर्म कपड़ों के आकार के बारे में चिंता न करें। यदि आप बड़े आकार के कपड़े खरीदते हैं, तो ताप प्रभाव कम हो जाएगा। गर्म करने वाले कपड़ों का चयन करते समय, आपको कपड़ों और त्वचा के बीच संपर्क क्षेत्र को बढ़ाने के लिए सबसे उपयुक्त आकार का चयन करना चाहिए, ताकि हीटिंग प्रभाव को पूरी तरह से लागू किया जा सके।

2. गर्म करने वाले कपड़े पहनने का क्रम आपके लिए उपयुक्त गर्म कपड़ों का चयन करना है, और आपको उन्हें नीचे पहनना चाहिए। चूंकि गर्म कपड़े मानव शरीर द्वारा वाष्पित जल वाष्प के माध्यम से गर्मी ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं, इसलिए कपड़ों को सीधे त्वचा से संपर्क किया जा सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कपड़े अंदर से गर्म हो सकें।

3. क्या इस समय गर्म कपड़े पहनने चाहिए? बहुत से लोग पूछेंगे, "क्या मैं उन्हें खेल के लिए पहन सकता हूँ?" जवाब न है! कपड़ों को गर्म करने का सिद्धांत त्वचा से वाष्पित नमी द्वारा ऊष्मा ऊर्जा उत्पन्न करना है। हालाँकि, व्यायाम के दौरान शरीर बहुत अधिक पसीना पैदा करता है, जिसके कारण गर्म करने वाले कपड़े बाहर नहीं निकल पाते हैं। जब कपड़े गीले हो जाते हैं, तो गर्म करने वाले कपड़े अपना गर्म प्रभाव खो देंगे और आपको ठंड से गुजरने देंगे।